►Как ваш мозг тормозит ваш Успех? (Ментальная гимнастика)

Опубликовано: 04.04.2017

видео ►Как ваш мозг тормозит ваш Успех? (Ментальная гимнастика)

Какие продукты тормозят работу мозга? | Вопрос доктору

Если вы обратитесь к медику с жалобой на ухудшение памяти, он, конечно, назначит вам исцеление в согласовании со стандартной схемой. Но навряд ли он поговорит с вами по душам и даст аннотации, как сохранить свою память до старости. Вы наверное слышали, и, может быть, даже встречались с фактами пропажи людей. Случается, что люди, даже нестарые, вдруг запамятывают дорогу домой, не могут вспомнить, где живут их родственники, не достаточно того - не могут именовать собственное имя. Они заходят в городской транспорт и движутся в неведомом направлении. А позже семья начинает поиск потерявших память родных, и продолжается он месяцами.



Огромное количество малышей, юношей и женщин сталкиваются с неувязкой при запоминании инфы. Трудно осознать урок, вопросы и рассказы педагога не откладываются в голове, до дома дошёл и запамятовал, о чём шла речь на упражнениях.

Вот и появляется вопрос: а можно ли в течении всей жизни сохранить неплохую память? Есть ли возможность сделать лучше её? Как квалифицированный спец, могу с уверенностью заявить «Да».


Для Мозга -2 : вот видишь как тормозит. Ниче не помогает. А ездило

Все органы, в том числе и мозг, имеют много степеней защиты. Сказать, что потенциал мозга нескончаем, нереально. Ничего нескончаемого нет, всё когда-нибудь кончается. Только вселенная нескончаема. Для того, чтоб активизировать биохимические и биофизические процессы, происходящие в мозге, нужна тренировка. Если не тренировать мускулы, представим, на ногах, они станут дряхлыми, равномерно атрофируются. То же самое происходит и с мозгом.


7 Мифов мнемотехники

Наша задачка – не позволять органам, системам организма и клеточкам мозга простаивать. Как это выполнить? Знаменитые доктора смогли отыскать ответ на этот вопрос. Доктора старых цивилизаций Индии, Египта, Китая, Греции рекомендовали своим нездоровым раз в день заниматься чем-нибудь новым. Например, читать, считать, решать головоломки и ребусы, заставлять мозг мыслить.

Приведу пример из собственной практики. Приблизительно полгода вспять ко мне на приём пришел довольно богатый мужик: «Доктор, мне порекомендовал к вам обратиться прошлый ваш пациент. Тогда вы ему оказали помощь. Помогите и мне, пожалуйста». «Что вас волнует?» поинтересовался я.

«Что-то случилось с моей памятью. Я стал почти все забывать. Я забываю имена – отчества принципиальных для моей работы людей. Забываю обещания, которые сам же и даю, не помню и то, что обещали мне. Забываю о встречах и вопросах, которые желал решить на их. После переговоров не могу вспомнить, о чём шла речь. Это так плохо отражается на моём бизнесе. Для меня это самая реальная неувязка» поведал он мне.

Я ему, естественно, посоветовал пройти обследование. После заняться исцелением. Исцеление, которое я ему порекомендовал, заключалось в главном в том, чтоб нагружать головной мозг.

Заняться исследованием зарубежного языка, проводить тренинги для мозга – запоминать огромные числа и незнакомые слова, показавшиеся у нас из других языков, методом складывания ассоциативных цепочек. Ещё разгадывать кроссворды, сканворды. Мой пациент был очевидно разочарован такими советами. Он желал, чтоб я выписал ему чудодейственные лекарства, приняв которые, он сумел бы одномоментно вернуть память.

Я ему честно произнес, что препараты, помогающие сделать лучше память, есть. Но они без тренировки мозга малоэффективны. Этим наш разговор и закончился. Естественно, мужик сорока 2-ух лет, преуспевающий предприниматель, ждал от меня только лечебных таблеток.

Узнайте больше: 15 веществ, ускоряющих мозговую деятельность и реально улучшающих память

Спустя 6 месяцев ко мне обратился прошлый пациент, который рекомендовал меня тому предпринимателю. И они пришли на приём совместно. Там-то мне и удалось предметно пообщаться с нашим героем. Из рассказа я вызнал, что он родом из семьи большого бюрократа русских времён, по этому заполучил огромные средства и связи, они то и дали ему возможность начать собственный бизнес и благополучно вести дела.

Стиль жизни ему, естественно, здоровья не добавлял. Наличие автомобиля высвободило от ходьбы пешком. Соответственно, появился избыточный вес. В режим денька физические нагрузки тоже не входили. Все наслаждения богатой жизни – стрессы, ночные утехи довели до того, что началась бессонница, стала пропадать память.

А чудотворных таблеток ещё никто не придумал. И навряд ли кто-то выдумает. Непременно, есть препараты, которые владеют высочайшей эффективностью. Но они приносят пользу тем, кто способен осознать, что ничего просто так не даётся. И здоровье за средства не приобретешь за деньги.

Наш мозг так устроен, что его нужно держать в тонусе. Перезагрузить его нереально, потому что он сходу даст осознать: что-то не в порядке.

Так что все-таки поможет нашему мозгу поддерживать его в обычном состоянии? Вот эти легкие советы:

-Прогулки пешком…. Проходить нужно км 6 – 8 в денек.

- Употреблять витамины, а именно витамины группы B, в особенности витамин В-12 (цианокобаламин); нужно учесть, что люди после 45-47 лет испытывают недочет в этом витамине, поточнее, в той его форме, которая появляется после трансформации в организме цианокобаламина. Витаминную терапию нужно проводить под наблюдением доктора, так как при постоянном употреблении витамина В-12 увеличивается свёртываемость крови, что наращивает риск образования тромбов в сосудах. Это в особенности небезопасно для людей, страдающих ишемической заболеванием сердца. Нехватка витамина В-12 у людей среднего возраста вызывает нехорошие процессы в головном мозгу, это и содействует ухудшению памяти.

Все люди – независимо от возраста, должны всеполноценно питаться, чтоб организм получал достаточное количество калорий, нужные витамины и минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и т.д.. Для обычной и плодотворной работы мозга необходимы фрукты и овощи: яблоки, цитрусовые, различные ягоды – садовые и лесные, бананы, виноград, морковь, томаты, картофель, растительные масла – кукурузное и подсолнечное. К сведению скажу: в томатах содержатся пектиновые вещества, органические кислоты, азотистые вещества, минералы (а конкретно марганец – микроэлемент, нужный для людей, занятых интеллектуальным трудом ), витамины С, группы В (в особенности В-1), РР (никотиновая кислота), витамин К, каротин (провитамин А).

Кстати, конкретно морковь существенно тормозит процессы старения, в том числе и в мозге. Также с давнешних времён использовали розмарин и можжевельник для улучшения интеллектуальной деятельности.

Приведу один расчудесный рецепт, который очень полезен при бронхиальной астме, физическом и интеллектуальном истощении, одышке, желудочно – пищеварительных заболеваниях, беспомощности после тяжёлого заболевания, генерализованном атеросклерозе (причём, и при атеросклеротическом поражении сосудов мозга), для улучшении памяти.

Для изготовления лекарства необходимы сосновые шишки, обязательно собранные в мае(!), пока они не созрели. Будем готовить сосновый мёд. Для изготовления 1-го килограмма нужно 70-80 шишек. В эмалированную посуду необходимо поместить шишки, залить их водой (чуток больше 1-го литра) и варить один час. Готовность определяется, когда шишки прокалываются вилкой. Когда шишки стали мягенькими, воду пора слить. Нужное условие – употребляются конкретно недозревшие шишки. В неприятном случае они так и не будут прокалываться вилкой. В тёплый отвар необходимо добавить один килограмм сахара и варить, пока сахар не растворится, потом добавить немножко лимоновой кислоты, чтоб отвар не засахарился. Этот раствор хранится в тёмном холодном месте в плотно закрытой посуде. Употреблять его необходимо по одной столовой ложке трижды в денек, запивая водой, за 30 – 40 минут до пищи.

Также для улучшения памяти используются сосновые почки, собранные ранешней весной. Почки промывают и едят по две либо четыре штуки 1 – 2 раза в денек перед едой. Это очень благотворно оказывает влияние на состояние памяти.